アロマで夏の疲れをケア！夏バテしらずの8月を過ごしませんか？夏の疲れは冷え、自律神経の乱れ、熱帯夜による睡眠不足などが原因。アロマで体をメンテナンスしてつ疲れ知らずの日々を送りましょう。

アロマで夏の疲れをケア＜ゼラニウム＞

今週は全国各地で猛暑日が続きそうですね。

すでに暑いですが、今年の夏は始まったばかり。

夏の後半に夏バテになったり
夏の疲れがどっと押し寄せてくるのを防ぐために
今のうちから体のケアをしておきましょう。

夏の疲れの原因のひとつは、
「屋外と室内の気温差」
この気温差に体がついていかないと
何となく体がだるくなってきますよね。

サロンのお客様には事務職の女性も多く、
「私のデスクは冷房直撃で寒いんです…」
「真夏なのに膝掛けとカーデガンが手放せません…」
というお話をよく伺います。

しかし、一歩外に出ると連日の猛暑。

これでは体が気温に対応しようと頑張るので
日々疲れてしまいます。

特に女性は気候の変化に影響を受けやすいので
この気温差に体が対応できず、
体が重く感じたり、食欲が落ちたりと、
様々な困った症状が出てきます。

そんな時こそアロマでケア！

アロマセラピストとしては、
「アロマサロンで体のメンテナンスを！」
…という場面なのですが
現代社会を生きる女性の皆さんは
なかなか自分のための時間が取れないのが現実。

そんな時は、
セルフケア＆ホームケアで心身をメンテナンスして
夏の疲れをためないようにしましょう。

夏の疲れ対策
○アロマのお風呂でリラックス
バスソルトにアロマオイルを加えてよく混ぜ、
湯船にしっかり溶かします。
体の芯から温まりますよ。
夏こそ冷え対策！

○セルフのアロマトリートメント
夏なのに触ってみるとお腹と腰がひんやり。
という方、
夏の疲れでホルモンバランスが気になる方、
生理痛がひどくなる方は、早め早めに対策を。

おすすめはご自身で行うアロマトリートメント。

アロマオイルをキャリアオイル（植物油）や
クリームに溶かして薄め、
お腹や腰に塗って、手で肌を温めるように
ゆっくりなでていきます。

寝る前や、お風呂上がりにぜひお試しください。

○枕の角に、アロマを1滴
熱帯夜が続き、満足な睡眠が取れていないと
なかなか倦怠感がぬけません。
そんな時はアロマが役立ちます。

枕のスミに1滴垂らすだけ。

自分の周りだけがアロマの香り包まれ
ゆったりとしたアロマタイムを
お過ごしいただけます。

どんなアロマがおすすめ？
夏の体メンテナンスに「ゼラニウム」

甘くローズに似たフローラル系の香りです。
心を高揚させて気分を明るくし、
ストレスを減少させます。　
キーワードは「バランス」。
女性特有の不快なコンディションの
バランスを整えてくれます。
イライラするときに、鎮めてくれたり、
落ち込んでいるときに気分を明るくしたり、
気持ち、身体のバランスをとってくれます。

この時期、体調管理にはゼラニウムが
オールマイティーにお使いいただけます。

ローズ調の柔らかな香りを
ぜひお試しください。