秋のアロマセラピーはベルガモットでリラックスした睡眠タイムを過ごしませんか

11月のおすすめアロマはベルガモット

11月のおすすめアロマはベルガモットです。

アロマセラピーと言えばラベンダーですが、
ラベンダーの香りは苦手…
という方におすすめしたいのがベルガモット。

ベルガモットはさまざまな感情の高揚に最も効果があり、元気を与えてくれます。
その香りは明るい気持ちを与え、重い心を軽くし、無関心を取り除き、自信を与えてくれると言われています。

【ベルガモットは紅茶の香り】
ベルガモットのエッセンシャルオイルは、食品や飲料の香料としてよく使用され、有名なアールグレイ(紅茶)の香料として最も有名です。

【おすすめのブレンド】
ラベンダー、サンダルウッド、ゼラニウム、ジュニパーのエッセンシャルオイルと非常によくブレンドされます。

【緊張するシーンで使用してみよう】
イギリスのペニープライス社はベルガモットが自信を高め、
特に面接に行くときや初めての人に会うときなどに不安を軽減する効果があることを示す研究を実施しました。
研究対象の他の2つのオイル、ゼラニウムとイランイランのエッセンシャルオイルと一緒に、
ディフューザーに入れて使用するだけです。

また、ベルガモットの香りを鼻から吸い、口からゆっくりと吐き出すことを1～3回繰り返して、元気を与え、ストレスを軽減することもできます。

ペニープライス社には、ベルガモットエッセンシャルオイルを含むいくつかのブレンドがあります。
Nurtureシリーズ(ブレンドオイル)のジョイは特に人気があります。

ぜひベルガモットの香りをお試しくださいね！